マッスルデリは痩せるのに効果的？口コミや評判を調べた結果…

タンパク質、脂質、糖質の栄養バランスが取れたおいしい食事が取れることから、筋肉を付けたいボディービルダーの方から健康的にダイエットしたい方にまで人気のマッスルデリですが、本当に効果はあるのでしょうか？

そこで、マッスルデリの口コミについて、実際に調べてみました。評判が良かったので、私自身も実際にマッスルデリを使ってみてレビューを載せています。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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  1. マッスルデリのGAINを実際に使ってみた私の口コミレビュー！
  2. マッスルデリの他の人の口コミ・評判を徹底調査！
    1. マッスルデリは高い・まずいなどの悪い口コミ・評判
    2. マッスルデリはメニューが豊富・ダイエット効果があったなどの良い口コミ・評判
    3. マッスルデリの口コミ・評判まとめ
  3. 他の宅配弁当と何が違う？マッスルデリのメニューの4つの特徴とは？
    1. 特徴1：筋肉づくりや健康的なダイエットに適した高タンパク・低カロリーなメニュー
    2. 特徴2：目的別に女性ダイエット用・男性ダイエット用・増量用の3つのメニュープランがある
    3. 特徴3：40種類以上の豊富なメニューがあるので食べていて飽きない
    4. 特徴4：管理栄養士が各栄養素を計算しておいしく食べられるメニューを作成
    5. マッスルデリのメニューの特徴まとめ
  4. マッスルデリはどこが最安値？楽天やamazonでの販売はある？
  5. マッスルデリに関するよくあるQ&A
    1. Q.ダイエットに使いたいのですが、マッスルデリの弁当で痩せることはできますか？
    2. Q.マッスルデリの弁当では添加物を使用していますか？
    3. Q.マッスルデリの弁当のメニューを選ぶことはできますか？
    4. Q.マッスルデリの定期購入を解約するにはどうすればよいですか？
    5. Q.自宅の冷凍庫に入るか心配です。マッスルデリの弁当の大きさはどれくらいですか？
    6. Q.マッスルデリを会社に持っていきたいのですが、自然解凍は可能ですか？
    7. Q.マッスルデリを注文したら何日後に届きますか？
  6. マッスルデリの情報まとめ

マッスルデリのGAINを実際に使ってみた私の口コミレビュー！


調べてみてマッスルデリの評判が非常に良いことが分かったので(他の人の口コミは後で紹介しますね！)、私自身実際にマッスルデリを使ってみることにしました。

なお、マッスルデリには、ダイエット用のLEAN(1食350～450kcal)、体重維持用のMAINTAIN(1食450～550kcal)、増量用のGAIN(1食550～750kcal)の3つのプランがあるのですが、私が頼んだのはGAINです。

私自身は特にダイエット目的で使うわけじゃないというのと、コンビニ弁当でも平均600kcalくらいはあるので、GAINでも太らんだろって思ったのと、極力おいしいのを食べたいと思ったからです(笑)。


大体1週間くらいで少し大きめのダンボールが冷凍便で届きました。


中身は5食分の冷凍弁当と書類がいくつか入っていましたね。

どんな感じのメニューなのか早く見たい、という方も多いと思うので、最初に5日分の調理済みメニューからお見せしますね♪


鶏つくねと台湾風焼きそばセット。カロリー609kcal、プロテイン65.7g、脂肪13.7g、炭水化物52.4g。


鶏肉の青のりピカタセット。カロリー691kcal、プロテイン58.4g、脂肪23.6g、炭水化物55.7g。


鶏肉のチリソースセット。カロリー736kcal、プロテイン57.6g、脂肪24.4g、炭水化物66.9g。


鶏肉の塩麹焼きセット。カロリー699kcal、プロテイン56.2g、脂肪23.4g、炭水化物61.7g。


鶏肉のレバニラ風炒めセット。カロリー702kcal、プロテイン59.2g、脂肪19.0g、炭水化物71.8g。

こんな感じで、ざっくり主菜(肉料理)2、副菜(野菜)1、主食(玄米)1、の割合で構成されています。

肉料理は鶏の胸肉を使っていることが多いせいなのか、どうしてもパサッとした食感になりがちな欠点はあるものの、ご飯は玄米が基本だし、野菜もしっかり取れるし、料理のバリエーションは豊富なので、健康的な食事を飽きずに毎日食べられるのがすごくいいですね。


ちなみに調理方法はめっちゃ簡単で、5分～10分程度電子レンジにかけるだけです。

痩せる用の食事のLEANは5～6分、体型維持用の食事のMAINTAINが6～8分、今回食べた増量用のGAINが10～12分レンジにかける感じです。


弁当の原材料や添加物、細かい栄養成分表示はパッケージ表面に記載されているので安心です。


マッスルデリでは冷凍弁当の他に、筋トレやダイエットに必要な食事の考え方が詳しく書かれた小冊子も付いてきます。マッスルデリ以外の食事をするときには、これを参考にするとよいかと。

ということで、マッスルデリの冷凍弁当は、栄養バランスが良いだけでなく、メニューのバリエーションもかなり豊富なことが伝わったのではないかなと思います。

マッスルデリは公式ページから申込みができますので、筋肉を付けたい方や健康的にダイエットをしたいという方はぜひ検討してみてくださいね♪

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マッスルデリの他の人の口コミ・評判を徹底調査！


続いて、マッスルデリのリアルな評判が分かるように、良い口コミから悪い口コミまで集めてみました。

私自身、マッスルデリを実際に注文しようと思ったのは、調べてみて圧倒的に評判が良いことが分かったからなのですが、悪い評判も知っておきたいという方も多いと思うので、マイナスな口コミも積極的に掲載しています。

マッスルデリは高い・まずいなどの悪い口コミ・評判

マッスルデリはメニューが豊富・ダイエット効果があったなどの良い口コミ・評判

マッスルデリの口コミ・評判まとめ

マッスルデリの口コミ・評判を調査したところ、悪い口コミも一部あったものの、圧倒的に良い口コミが多かったです。

マッスルデリの悪い口コミをまとめると、
・値段が高い
・しょっぱい・匂いが強いなど味に不満がある
・メニューがランダムなので選べない
・冷凍弁当なので野菜がしなしなになりがち
・冷凍庫のスペースをかなり取ってしまう
などがありました。

一方、マッスルデリの良い口コミをまとめると、
・ダイエットに最適な高タンパク低糖質な食事が手軽にできる
・筋トレを考えていない人にも栄養バランスの取れた健康的な食事ができる
・低カロリーなのに食べた感があり腹持ちが良い
・味がおいしい
・メニューのバリエーションが豊富なので食べていて飽きない
・食べ続けていると普通に体重が減る
・栄養バランスを考えて自分で作らないで済むので楽
・レンジにかけるだけなので調理が楽
などがありました。

実際にマッスルデリを使っている私から見ても、両方、分かる～！という口コミが多かったですね。

値段が少し高めなのとメニューが選べないのは、マッスルデリを検討する人にとって特にデメリットになる部分かなと思います。

一方、マッスルデリの最大のメリットは、栄養バランスの取れた食事が超簡単にできる圧倒的楽さ、にあるんですよね。

何も考えずにPFC(プロテイン・脂肪・炭水化物)バランスの取れた食事ができるので、食べるだけで筋トレもダイエットもできるし、レンジでチンするだけなので作る手間も掛からない。

バリエーションも豊富だから食べていて飽きないし、食事に気を使わないで済むのは圧倒的に楽です。

マッスルデリは一度使ってみると、圧倒的な楽さが身にしみて分かるので、ダイエットや筋トレをしたいけど、食事管理が面倒という人は、一度検討してみるといいと思いますよ。

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他の宅配弁当と何が違う？マッスルデリのメニューの4つの特徴とは？


続いて、マッスルデリのメニューは他の宅配弁当と何が違うのかという特徴について、4つのポイントをご紹介していきたいと思います。

特徴1：筋肉づくりや健康的なダイエットに適した高タンパク・低カロリーなメニュー


マッスルデリのメニューの最大の特徴は、筋肉づくりや健康的なダイエットに適した高タンパク・低カロリーなメニューになっていることです。

宅配弁当でカロリーや塩分に配慮したものは多くあるものの、高タンパクなメニュー構成にしているものはそう多くありません。

マッスルデリのメニュー構成は、プロテイン・脂質・炭水化物の3要素のバランスであるPFCバランスを考慮したものになっていますので、筋肉を付けたい方にも、低炭水化物ダイエットに取り組みたい方にも最適なものと言えます。

特徴2：目的別に女性ダイエット用・男性ダイエット用・増量用の3つのメニュープランがある


マッスルデリのメニューの2つ目の特徴としては、目的別にカロリーの異なる3つのメニュープランがあることです。

LEANは1食350～450kcalの女性ダイエット用のメニュープラン、MAINTAINは1食450～550kcalの女性の体型維持もしくは男性ダイエット用のメニュープラン、GAINは1食550～750kcalの筋肉増量用のメニュープランになっています。

どのプランでも高タンパク低糖質なメニュー構成になっていますので、体型のコントロールに適したものと言えます。

特徴3：40種類以上の豊富なメニューがあるので食べていて飽きない


マッスルデリは、40種類以上のメニューの中から5食または10食分が選ばれ、周期的に送られてくる仕組みになっています。

一般的な他の宅配弁当と比べてメニューの幅が広いため、食べていて飽きにくいのが特徴と言えます。

特徴4：管理栄養士が各栄養素を計算しておいしく食べられるメニューを作成


マッスルデリのメニューは管理栄養士が栄養素を計算した上で、おいしく食べられるメニューを作成しております。

プロテイン・脂質・炭水化物のPFCバランスだけでなく、筋肉づくりに必要なビタミンB群などのバランスも考慮していますので、食べるだけで健康的な食生活を実践することができます。

マッスルデリのメニューの特徴まとめ

  1. 筋肉づくりや健康的なダイエットに適した高タンパク・低カロリーなメニュー
  2. 目的別に女性ダイエット用・男性ダイエット用・増量用の3つのメニュープランがある
  3. 40種類以上の豊富なメニューがあるので食べていて飽きない
  4. 管理栄養士が各栄養素を計算しておいしく食べられるメニューを作成

以上、マッスルデリの4つの特徴についてご紹介してきましたが、一言でまとめると、何も考えずに食べるだけで筋トレやダイエットに最適な健康的な食事ができること、が最大の特徴と言えます。

ご自身で栄養計算をしながらおいしく調理もして、飽きないようにメニューのバリエーションも考えて、とやるとものすごく大変です。

食事の構成をすべて専門家が考えてくれて、レンジでチンするだけでおいしく健康的な食事ができるという点は、マッスルデリを利用する最大の利点と言えます。

マッスルデリを一度試してみたいという方は、公式サイトからお試し利用もできますので、ぜひ見てみてくださいね♪

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マッスルデリはどこが最安値？楽天やamazonでの販売はある？

販売店 公式サイト 楽天市場 amazon
定期購入 各400円OFF なし なし
LEAN5食セット 5300円 5724円 5724円
MAINTAIN5食セット 5800円 6264円 6264円
GAIN5食セット 6800円 7344円 なし

マッスルデリはどこで購入するのが一番安いのかを調べてみました。マッスルデリは公式サイトの他、楽天市場とアマゾンでも販売がありますが、結論としては公式サイトでの購入が1番安いです。

上記の表はLEAN、MAINTAIN、GAINの5食セットの価格を公式サイト、楽天市場、amazonの3サイトで比較したものです。

いずれのセットの価格でも公式サイトが楽天やアマゾンより400円～500円程度安くなっていることが分かります。この傾向は10個セットの価格比較でも同様です。

さらに公式サイトは、定期購入プランにすることで、LEAN、MAINTAIN、GAINいずれのセットも400円OFFになるという特典があります。

定期購入は1週間毎、2週間毎、1ヶ月毎の3つの周期から選び、4回以上継続することが条件のプランですが、ある程度続ける前提の方は、公式サイトの定期購入の利用が1番お得と言えます。

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マッスルデリに関するよくあるQ&A


ここではマッスルデリに関するよくある質問と回答をまとめてみました。

Q.ダイエットに使いたいのですが、マッスルデリの弁当で痩せることはできますか？

A.マッスルデリではカロリーだけでなく、タンパク質、脂質、糖質の栄養バランスを考えた弁当プランを目的別に3種類用意しております。痩せたい方には1食350～450kcalのLEAN(リーン)、体型を維持したい方には1食450～550kcalのMAINTAIN(メインテイン)、筋肉を増やし増量したい方には1食550～750kcalのGAIN(ゲイン)のプランがございます。ダイエット目的で使用されるのであれば、LEANのプランがおすすめです。

Q.マッスルデリの弁当では添加物を使用していますか？

A.マッスルデリの弁当工場における調理過程では添加物を使用しておりません。ただ、食材の中には国の定める基準の範囲内で使用しているものもあります。

Q.マッスルデリの弁当のメニューを選ぶことはできますか？

A.マッスルデリの弁当メニューはお選びいただく事ができません。毎回違うお料理をランダムにお届けいたします。アレルギーなど、どうしても避けたい食品のご要望がある場合は可能な限りご対応させていただきますのでご注文の際、通信欄にご記入いただくか、個別お問い合わせください。
※アレルギーや避けたい食品がございます場合、お届けするメニューが限られますので予めご了承ください。

Q.マッスルデリの定期購入を解約するにはどうすればよいですか？

A.マッスルデリの定期購入解約は定期購入解約申込フォームから行うことができます。発送準備の関係上、次回お届け予定日の10日前までにご連絡ください。次回お届け予定日の10日前を過ぎた場合は、その次のお届け分からの解約適用となります。なお、定期購入は最低4回の継続が必要となっており、途中解約の場合は税込3000円のキャンセル料が掛かります。5回目以降の解約についてはキャンセル料は掛かりません。

Q.自宅の冷凍庫に入るか心配です。マッスルデリの弁当の大きさはどれくらいですか？

A.マッスルデリの弁当のサイズは縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cmです。5食セット、もしくは10食セットで届きますので、予め冷凍庫に入るかご確認ください。

Q.マッスルデリを会社に持っていきたいのですが、自然解凍は可能ですか？

A.マッスルデリの弁当は自然解凍には対応しておりません。冷凍のまま保冷バックなどに入れて会社に持っていっていただき、食べる前に電子レンジで温めてお楽しみください。

Q.マッスルデリを注文したら何日後に届きますか？

A.ご注文後、1週間以内にお届けさせていただきます。お届け日の指定は1週間後から承ります。

マッスルデリの情報まとめ

商品名 マッスルデリ
運営会社 株式会社Muscle Deli
所在地 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パートⅡ 1201号室
電話番号 03-6555-5029
メールアドレス info@muscledeli.co.jp
公式サイトURL https://muscledeli.co.jp/
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